Yin Yoga

Yoga (mit Elena)

Yoga ist kein Leistungssport. Es geht nicht darum, perfekte Haltungen zu erreichen, sondern darum, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Bewegungen und Asanas werden dem Körper angepasst – nicht umgekehrt. Es wird nichts erzwungen. Durch verschiedene Varianten und den Einsatz von Hilfsmitteln findet jeder seinen eigenen Weg in die Praxis. Wir wachsen Schritt für Schritt, sanft und allmählich in die Asanas hinein. So entsteht Raum für Ruhe, Geduld, Entspannung und neue Körpererfahrungen – ohne Leistungsdruck, dafür mit mehr Balance und einem regulierten Nervensystem.

Ich freue mich auf Dich!

Elena Stöcklin, DTB Yoga und Pilates Lehrerin