Seniorenfitness

Ziel der Seniorengymnastik ist es im Alter,Spaß und Freude zu bewahren. Durch spezielle Kräftigungs-bzw. Dehnungsübungen und leichte Tänze wird die Körperhaltung und die Ausdauer verbessert.
Was auch im Alter sehr wichtig ist, sind Gleichgewichts-und Kraftübungen. Dadurch wird Stürzen vorgebeugt.
Darüber hinaus, bieten die Stunden viel Spaß in der Gruppe.

Zielgruppe: Frauen ab ca. 65 Jahre, auch Männer sind herzlich willkommen!