Ziel der Seniorengymnastik ist es im Alter,Spaß und Freude zu bewahren.
Durch spezielle Kräftigungs-bzw. Dehnungsübungen und leichte Tänze wird die Körperhaltung und die Ausdauer verbessert.
Was auch im Alter sehr wichtig ist, sind Gleichgewichts-und Kraftübungen.
Dadurch wird Stürzen vorgebeugt.
Darüber hinaus, bieten die Stunden viel Spaß in der Gruppe.
